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☆ボディコンバット☆

秋から始めた加圧トレーニング

腕やももの付け根にベルトをまいて、30分のマンツーマントレーニングをしています

体に変化は感じるものの・・・数字的に変化が出にくいので今月からボディコンバットを始めました

格闘技のような動きで、45分で息上がりまくりの筋肉痛だらけになります(笑)

私と違ってカッコいい動画を見つけたので、見てみてください

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